Mesa Cheia 2030

No Brasil, há quem durma com fome e há quem jogue comida fora. Essa conta não fecha e a mudança começa agora.

O choque da realidade

Desperdício de alimentos

Enquanto o Brasil produz alimentos suficientes para alimentar toda a população, 30% dessa produção, cerca de 46 milhões de toneladas, é desperdiçada anualmente. Ao mesmo tempo, 8,7 milhões de brasileiros enfrentam fome grave, vivendo sem acesso seguro a refeições diárias.

Esses números mostram uma contradição cruel: sobra de um lado, necessidade do outro. É por isso que cada gesto importa. Doar alimentos, reaproveitar sobras e reduzir o desperdício no dia a dia não é apenas responsabilidade social, é uma ação direta para transformar vidas.

Veja no gráfico como o desperdício poderia alimentar milhões — e repense seus hábitos hoje.

Fome × Obesidade

Paradoxo fome e obesidade

Vivemos um paradoxo global: de um lado, milhões de pessoas sem acesso ao mínimo para sobreviver; do outro, o excesso de alimentos ultra processados, que levam à obesidade e a doenças crônicas. Apesar de parecerem opostos, esses extremos têm a mesma raiz: má distribuição de recursos e padrões de consumo insustentáveis. Ou seja, o problema não é a falta de comida no planeta, mas sim a forma como ela é produzida, distribuída e consumida.

No Brasil, os números impressionam. Em 2017, mais da metade da população adulta (57%) estava com excesso de peso, e 20% desse grupo já era considerada obesa, segundo o Consea. Em 35 anos, a obesidade dobrou entre mulheres e quase quintuplicou entre homens. Uma epidemia silenciosa que cresce sem parar. Mais do que uma questão de “falta de disciplina”, trata-se de um reflexo do consumo crescente de produtos ultra processados, ricos em sódio, gorduras e açúcar, que substituem dietas naturais e comprometem a saúde de forma estrutural.

ODS 12.3 — O desafio global que também é nosso

A ODS 12 faz parte dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU e trata de Consumo e Produção Responsáveis. O foco da meta 12.3 é reduzir pela metade o desperdício de alimentos até 2030, tanto na produção quanto no consumo.

Atenção! Não é só sobre fome.

A ODS 12 também busca transformar a forma como produzimos, consumimos e descartamos alimentos, reduzindo impactos ambientais, promovendo sustentabilidade e garantindo recursos para futuras gerações.

Em 2022, o mundo desperdiçou mais de 1 bilhão de refeições por dia, enquanto cerca de 783 milhões de pessoas enfrentavam fome e um terço da população mundial vivia em insegurança alimentar. O dado revela um paradoxo cruel: comida existe, mas ela não chega a quem precisa. O relatório ainda mostra que os domicílios foram responsáveis por 60% desse desperdício, seguidos pelos serviços de alimentação (28%) e pelo varejo (12%). Além da injustiça social, o desperdício alimentar é também um grave problema ambiental, pois contribui diretamente para a mudança climática, destruição da natureza e poluição (ONU, 2024).

Quem Somos

Somos um grupo de estudantes que transformou um TCC em movimento real: o Mesa Cheia 2030. Nosso propósito é reduzir o desperdício de alimentos e garantir que mais mesas estejam cheias até 2030.

Do papel para a prática

TCC

O projeto começou como um TCC , trazendo a ideia de reduzir o desperdício de alimentos.

Ideia

Transformamos o conhecimento acadêmico em um plano de ação concreto, planejando como envolver voluntários e a comunidade.

Ações

Implementação de pontos de coleta, campanhas de conscientização.

Resultados

Mais mesas cheias, redução do desperdício e engajamento da comunidade rumo a 2030.

O que guia nossas ações

  • Solidariedade – cada gesto importa.
  • 🌱 Sustentabilidade – consumir e doar com responsabilidade.
  • 🔍 Transparência – dados reais e ações concretas.
  • 🤝 Engajamento – mobilizar pessoas e comunidades.

Nossa equipe

Beatriz Guerra
Beatriz Guerra
Giovanna Santos
Giovanna Santos
Henry Araújo
Henry Araújo
Larissa Bom
Larissa Bom
Letícia Carvalho
Letícia Carvalho
Rafaela Diniz
Rafaela Diniz

Ponto de Doação

Sua doação pode encher pratos e transformar realidades. Veja como participar:

Igreja Família Church

Endereço: Rua das Roseiras, 290

Horários: Conforme combinado no agendamento

Como doar: Todas as doações devem ser marcadas previamente pelo WhatsApp. Você poderá combinar a entrega de alimentos não perecíveis diretamente com a equipe.

Contato para doações:

✅ Pode doar

  • Arroz
  • Feijão
  • Macarrão
  • Óleo
  • Leite em pó
  • Enlatados
  • Farinha
  • Alimentos bem armazenados

❌ Não doar

  • Produtos vencidos
  • Alimentos perecíveis (frescos)
  • Itens com embalagens abertas

💚 Cada 1 kg de alimento doado pode alimentar até 4 pessoas. Sua doação faz a diferença!

Dicas da Nutricionista

Dra. Adriana Cippiciani Ienna

Dra. Adriana Cippiciani Ienna
CRN-3 nº 15.593
Administração em Serviço de Alimentação desde 2004

Com mais de 20 anos de experiência, Adriana traz orientações práticas para aproveitar melhor alimentos, doar com segurança e manter uma alimentação equilibrada.

Clique na pergunta para exibir a resposta.

Verduras, frutas e legumes por problemas climáticos, armazenamento ou aparência; pães; e perdas ao longo da cadeia de arroz, feijão e carnes.

Congele sobras, guarde frutas/legumes em recipientes apropriados, evite deixar alimentos prontos destampados e respeite a ordem de consumo (FIFO).

Reduz lixo e desperdício, economiza e aproveita nutrientes (ex.: casca de abóbora em refogados).

Sim — padrões de compra e preparo excessivos geram tanto descarte quanto consumo exagerado, contribuindo para ganho de peso.

Alimentos vencidos, com embalagens abertas/danificadas, preparações sem armazenamento adequado, estragados ou com odor/coloração alterada.

Mitos e Fatos sobre Doação

Mito: “Se doar, a empresa pode ser processada.”
Fato: Existe a Lei do Bom Samaritano que protege doadores de boa-fé.
Mito: “Só alimentos caros ou perfeitos podem ser doados.”
Fato: Produtos próximos da validade ou fora do padrão ainda podem ser doados se estiverem bons.
Mito: “Sobras de restaurantes nunca podem ser aproveitadas.”
Fato: Se bem armazenadas e manipuladas, podem sim ser doadas.

Receitas contra o desperdício

🍌 Bolo de Banana Madura

bolo de banana maduraIngredientes (8 porções)
  • 3 ovos
  • 4 bananas maduras
  • 1 xícara de óleo
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 2 xícaras de açúcar
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • Canela a gosto

Modo de preparo

  1. Bater no liquidificador os ovos, as bananas e o óleo.
  2. Despejar em uma bacia o creme e juntar a farinha, o açúcar, o fermento e a canela.
  3. Misturar bem.
  4. Untar uma forma com margarina e polvilhar com açúcar e canela.
  5. Assar em forno médio por aproximadamente 30 minutos.

💡 Dica extra: coloque rodelas de banana por cima antes de assar para ficar bonito e caramelizado.

🥕 Sopa de Cascas

sopa de cascas

Ingredientes

  • Cascas de 3 batatas
  • Cascas de 2 cenouras
  • Cascas de 1 abóbora pequena
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher (sopa) de óleo ou azeite
  • 1 litro de água ou caldo de legumes
  • Sal, pimenta e cheiro-verde a gosto

Modo de preparo

  1. Lave bem as cascas antes de usar.
  2. Refogue a cebola e o alho no azeite até dourar.
  3. Acrescente as cascas e refogue por 3 minutos.
  4. Coloque a água e deixe cozinhar por 20 minutos.
  5. Bata no liquidificador até formar um creme e acerte o sal.

💡 Dica: se quiser mais cremoso, adicione uma batata inteira junto no cozimento.

🥔 Chips de Casca de Batata

chips de batataIngredientes
  • Cascas de 4 a 5 batatas bem lavadas
  • 1 fio de azeite
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais: páprica, orégano, alecrim, pimenta-do-reino

Modo de preparo

  1. Lave bem as cascas e seque com um pano limpo.
  2. Tempere com azeite e especiarias e disponha em uma assadeira sem sobrepor.
  3. Asse em forno preaquecido a 200 °C por 15–20 minutos até dourar e ficar crocante.

💡 Dica: Fica tipo salgadinho saudável e ainda economiza um monte!